Ирвинг, Люси. Как приручить демонов (12+)

Ирвинг, Люси.Как приручить демонов : [злословие, избегание, бессонница, зависть, тревожность ...и 25 других : творческие задания : блокнот] / Люси Ирвинг ; перевод с английского Валерии Башкировой. - 2-е издание. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 127 с. : цв. ил.; 22 см. (12+)

В мире, который вращается все быстрее и не обязательно в том направлении, на которое вы надеялись, легко оказаться жертвой ваших личных демонов. Они скрываются за каждым углом - демоны отчаяния и уныния, гнева и раздражения, зависти и сожаления. Эта книга не требует от вас изгонять своих демонов. Вместо этого она предлагает познакомиться с ними и тренировать их: визуализировать, понимать, принимать и в конечном счете превращать их в более управляемых существ, мурлычащих и жаждущих заботы. Наполненный творческими упражнениями и проектами, а также позитивными медитациями и метафорами, это самый забавный путеводитель по привнесению осознанности в повседневную жизнь.